Категория: Новости
Просмотров: 1018

Уважаемые

жители   Пожарского  района!

 

Администрация КГБУЗ «Пожарская ЦРБ»     информирует   о  начале   вакцинации  против новой   коронавирусной   инфекции.

Граждане, не болевшие COVID-19, желающие привиться от новой  коронавирусной инфекции, могут  обратиться  в поликлинику в  кабинет №14  или по  телефону 25195, где будет  представлена  возможность записаться в  лист  ожидания,    получить памятку  о вакцинации  от новой   коронавирусной   инфекции.  Вакцинация  проводится   лицам  от  18 до 60  лет.

Категория: Новости
Просмотров: 1105

Смотреть встроенную онлайн галерею в:
http://www.luchcrb.ru/index.php/novosti?start=285#sigProId2f662715f1

Категория: Новости
Просмотров: 1190

По информации Министерства здравоохранения Российской Федерации, за последние два года отмечается устойчивая тенденция снижения темпов распространения ВИЧ-инфекции в Российской Федерации. Благодаря общим усилиям государства и общества, эффективным действиям по профилактике распространения ВИЧ инфекции, в том числе в рамках Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД», отмечается снижение доли впервые выявленных лиц с ВИЧ- инфекцией в возрасте от 15 до 20 лет до 0,8% в 2019 году. Также за последние три года возросло число случаев с установленным диагнозом ВИЧ-инфекции на ранних стадиях инфицирования, что существенно увеличивает эффективность антиретровирусной терапии. Однако в 2019 году зарегистрировано более 80 тыс. новых случае заражения ВИЧ-инфекцией, более 28 тыс. человек умерли по причине основного и сопутствующих заболеваний. Поэтому необходимо продолжение активных совместных действий государства и всех заинтересованных общественных организаций.

В период с 26 ноября по 4 декабря 2020 года проводится Всероссийская Акция «Стоп ВИЧ/СПИД», приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом. Акция проводится в поддержку Государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации в части реализации информационно-коммуникационной кампании по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции и ассоциированных с ней заболеваний на основе межведомственного взаимодействия, в том числе с привлечением социально-ориентированных некоммерческих организаций. Основной темой Всемирного дня борьбы со СПИДом в этом году стала «Международная солидарность, общая ответственность», что связано с осознанием на фоне пандемии COVID-19, насколько тесно связаны вопросы здоровья в другими важными вопросами, такими как борьба с неравенством, права человека, социальная защита, гендерное равенство, экономический рост.

В связи с пандемией коронавируса нового типа Covid-19 и необходимостью соблюдения строгих санитарно-эпидемиологических норм, практически все мероприятия акции будут проводиться в режиме онлайн с использованием современных цифровых технологий. Прямые трансляции, а также видеозаписи мероприятий будут доступны на официальном сайте акции стопвичспид.рф, специальном портале прямых трансляций Фонда социально-культурных инициатив ФСКИонлайн.РФ и на странице акции в социальной сети ВКонтакте https://vk.com/stopspid. В течение всей Акции с 26 ноября по 4 декабря пройдут следующие мероприятия:

  1. Онлайн опрос молодежи о ВИЧ на официальном сайте ФГБУ «Центр защиты прав и интересов детей» - www.опрос-молодежи-о-вич.рф.
  2. Всероссийская горячая линия «Здоровая Россия». По телефону 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный) будут предоставляться консультации в режиме 24/7, в том числе по вопросам ВИЧ-инфекции (на русском языке).
  3. По телефону 8-800-555-49-43 (звонок бесплатный) будет работать круглосуточная телефонная горячая линия Роспотребнадзора (на русском и английском языках) для оказания индивидуальной информационной поддержки населению.
  4. Бесплатные консультации также можно будет получить во всех СПИД-центрах субъектов Российской Федерации.

 

Адреса интернет ресурсов по вопросам ВИЧ-инфекции:

https://tsentr-spid-primorya.webnode.ru/

https://ok.ru/profile/574928107375

https://www.instagram.com/primcentraids/

https://www.youtube.com/channel/UCvO9KU5wEXdo9Vj49RkL3Nw?view_as=subscriber

Категория: Новости
Просмотров: 1316

Оздоровить и сохранить здоровье важнейшего органа нашего организма можно, следуя этим пяти советам от врачей

Легочные заболевания представляют собой одну из самых больших угроз для здоровья человечества, с ними связана каждая шестая смерть во всем мире. Врачи - пульмонологи из Германии поделились советами о том, какие действия нужно предпринимать для сохранения здоровья легких.

Совет первый: отказаться от курения. Может быть, кому-то данный совет покажется банальным, но на самом деле он один из лучших для оздоровления легких по своей эффективности. Курение способствует более тяжелым сценариям болезней, затрагивающих легочные пути, может приводить к появлению астмы, фиброза, а также рака.

Совет второй: физические нагрузки. Физическая активность чрезвычайно важна для здоровья легких – она стимулирует активность тканей и побуждает легкие в большей мере наполняться кислородом, что также стимулирует кровообращение и защищает сердце, улучшает обмен веществ. 

Совет третий: чаще бывать на свежем воздухе. Специалисты отмечают, что жизнь в экологически неблагоприятной среде с воздухом, в котором много автомобильных и промышленных выхлопов, — опасно для здоровья легких. По их словам, нужно находить возможность как можно чаще бывать в зеленых зонах, где воздух очищается за счет обилия растительности.

Совет четвертый: укреплять иммунитет. С возрастом у человека ослабевает иммунитет и становится сложнее противостоять инфекциям, в том числе легочным. Чем старше, тем старательнее следует предпринимать разные меры по укреплению иммунитета. Для здоровья легких от этого прямая выгода.

Совет пятый: правильно дышать. Важно дышать глубоко, делая полноценные вдохи. Кроме того, эксперты рекомендуют для укрепления здоровья легких ежедневно в течение нескольких минут практиковать какое-нибудь дыхательное упражнение.

Напомним, самые здоровые люди на планете не занимаются спортом, а вот что они делают.

Сделайте так, чтобы в вашей жизни было больше движения — две остановки до дома можно пройти пешком, доехать до реки можно и на велосипеде. Исследования показывают: нет ничего лучше для вашего организма, чем 15-минутная прогулка к работе.

 

Категория: Новости
Просмотров: 4869

В течение дня человек совершает до 20 тыс. вдохов и выдохов, это происходит естественно и неосознанно. Но не все знают о том, что с помощью правильного дыхания можно значительно улучшить свое самочувствие.

Большинство людей дышат поверхностно, или «вертикально», в то время как глубокое, или «горизонтальное», дыхание практикуют только те, кто специально концентрируется на этом процессе на занятиях йогой или дыхательных практиках. Как улучшить здоровье с помощью правильного дыхания?

Правильное и неправильное дыхание

Наблюдая за детьми, вы обратите внимание, что они дышат животом. С возрастом люди теряют эту привычку и начинают дышать грудной клеткой. В этом заключается главная ошибка. Объем легких рассчитан на 4–6 л воздуха. При грудном дыхании человек вдыхает лишь 400–500 мл, при дыхании диафрагмой — 2–3 л.

Привычка дышать грудью не насыщает кислородом легкие, приводит к ослаблению мышц диафрагмы и ухудшению осанки: если область живота не включается в процесс дыхания, таз и ребра с возрастом начинают «стягиваться», а живот — проваливаться внутрь.

Дыхание диафрагмой позволяет увеличить объем вдыхаемого легкими воздуха и улучшить насыщение клеток организма кислородом. Это нормализует работу организма на всех уровнях: стабилизирует давление, работу сердца, снимает ощущения тревожности и нервозности.

Что такое осознанное дыхание

Чтобы помочь своим легким дышать полноценно, учиться этому процессу придется заново. Для начала нужно понять, что диафрагма помогает в процессе «горизонтального» дыхания. Человек не вдыхает воздух животом, но, подключая его к процессу дыхания, позволяет наполнять легкие по максимуму. Исследования показали, что практика осознанного дыхания по принципу 4-7-8 (вдох на четыре счета, задержка на семь и выдох на восемь) позволяет телу быстрее расслабиться, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему.

Чтобы почувствовать работу диафрагмы, сядьте в удобную позу или лягте на пол, положите левую руку на грудь, а правую на живот. Почувствуйте, как живот поднимается и опускается, а грудь при этом остается неподвижной. Практикуя «горизонтальное» дыхание регулярно, старайтесь замедлять его до 10 циклов дыхания в минуту (1 цикл — вдох и выдох), постепенно увеличивая выдохи.

Как часто практиковать осознанное дыхание

Возьмите за привычку обращать внимание на дыхание несколько раз в день. Например, уделите несколько минут наблюдению за вдохами и выдохами утром, перед тем как встать с кровати, и вечером перед сном. Если получится, напоминайте себе о «горизонтальном» дыхании в течение дня и замечайте, как вы дышите в обычной жизни. Такая практика поможет вам дышать диафрагмой чаще, а значит насыщать кислородом свой организм, снимать стресс и улучшать сон.

  1. Как сохранить легкие здоровыми: названы лучшие продукты
  2. Всемирный день борьбы с диабетом
  3. Что делать, если у вас симптомы ОРВИ или COVID-19
  4. COVID-19 симптомы и их лечение
­
Joomla 3 Templates by RSJoomla!